Las mujeres sufren un 50% más de fatiga que los hombres

Las mujeres sufren un 50% más de fatiga que los hombres

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La población femenina sufre un 50% más de fatiga que los hombres debido a problemas de conciliación, la presión social sufrida desde muy jóvenes y la carga física y mental que supone el multitasking sin remunerar. ¿Cómo revertimos esto? El 80,2% de los españoles considera que las tareas domésticas están repartidas de forma desigual. ¿Cómo resolverlo? Para Casero, presidente de ARHOE, la clave reside en la conciliación de segunda generación que provocará que los hombres asuman la corresponsabilidad doméstica. La sensación de pérdida de control y la de exclusión representan los grandes miedos que disparan la respuesta de estrés en las …

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¿Es el club de las 5 de la mañana la solución a nuestros problemas de sueño?

¿Es el club de las 5 de la mañana la solución a nuestros problemas de sueño?

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Los españoles dormimos un promedio de 6.59 horas, cuando lo recomendable para un adulto es descansar diariamente, como mínimo, 8 horas. Además, si comparamos este dato con la media europea descubrimos que los españoles dormimos, por regla general, una hora menos. ¿Por qué dormimos menos que nuestros vecinos los portugueses o los belgas? Una de las principales causas se debe al huso horario que, al no corresponderse con el de Greenwich, retrasa nuestros ritmos de trabajo, comidas, ocio y sueño. Con el devenir de los tiempos, otro factor ha modificado nuestros relojes biológicos, hablamos pues de la tecnología. La luz azul …

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Los españoles dormimos una hora menos que el resto de los europeos

Los españoles dormimos una hora menos que el resto de los europeos

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La mitad de los europeos se sienten cansados en su jornada laboral y la situación en España empeora debido a la falta de sueño. Los españoles descansamos una hora menos que el resto de europeos. Este factor agregado al uso de las TIC, ¿nos lleva al estrés crónico? La luz azul de las pantallas inhibe la segregación de la hormona del sueño lo que sostenido en el tiempo eleva los niveles de estrés. “El entorno nos exige funcionar al máximo mientras que nuestros estados cerebral y emocional están totalmente desgastados”, explica el formador y coach Leandro Fernández Macho. El uso excesivo …

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Pereza de infidelidad

Pereza de infidelidad

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La infidelidad forma parte del equipaje de la vida en pareja. Se trata de un tabú execrable desde el principio de los tiempos y que seguimos practicado de manera universal. Pero ¿somos más infieles que nunca? Es complicado definirlo, en torno a la infidelidad hay un floreciente negocio digital que anima periódicamente el debate social con encuestas un tanto tendenciosas. De esta manera sabemos que los motivos de la infidelidad van desde el cansancio de la vida en pareja, a la curiosidad por otras experiencias o la misma venganza. Sin dejar un buen porcentaje a la mejor razón de todas: “no …

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Tupper vs comida a domicilio, ¿quién ganará en nuestra mesa?

Tupper vs comida a domicilio, ¿quién ganará en nuestra mesa?

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Un estudio reciente publicado en el portal British Journal of Nutrition advierte que la alimentación en España se está globalizando lo que implica desterrar nuestros hábitos alimentarios saludables basados en productos agrarios de tendencia estacional para adoptar como santa y seña la comida de franquicia. El triunfo de las franquicias está íntimamente relacionado con el ajetreo de la vida laboral ya que, en numerosas ocasiones, hemos restado tiempo y cantidad de comida al mediodía para seguir tecleando en nuestras pantallas y así poder tachar tareas en esa interminable lista de quehaceres que, a su vez, deriva en horas extra en la …

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Las mujeres multitasking en lucha permanente contra el estrés

Las mujeres multitasking en lucha permanente contra el estrés

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“Vivimos en una sociedad multitarea que nos obliga a estar continuamente corriendo, saltando en la gymcana de pruebas que nos está poniendo nuestra jornada de 24 horas”, relata la directora de la revista Cosmopolitan, Cecilia Múzquiz. Un informe de World Economic Forum estima que, de promedio, las mujeres invierten 4,5 horas diarias a trabajos no remunerados mientras que los hombres tan solo destinan 1,5 horas. Esta carga, si hablamos en términos monetarios, supondría el 11% del producto interior bruto global de cara al año 2025. Y es que las mujeres tienden a actuar de forma multitasking, es decir, ejecutan simultáneamente varias …

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¿Cómo afecta la alimentación al cansancio social?

¿Cómo afecta la alimentación al cansancio social?

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Las cifras indican que la obesidad y el cansancio nos van ganando la batalla. No comemos en casa, consumimos productos ya preparados y no realizamos la actividad física recomendada por los expertos. ¿Nos alimentamos mal porque estamos permanentemente cansados o a la inversa? La comodidad nos aleja de los fogones. Se incrementa el consumo de comida preparada en detrimento de nuestra dieta mediterránea. El 66% de los españoles se decanta por pedir comida a domicilio, cifra que supera incluso a las compras online en supermercados. ¿Tendencia imparable? Comer fuera de casa no tiene por qué ser sinónimo de alimentarse mal. José …

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Pan y rosas

Pan y rosas

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El origen del 8 de marzo como Día Internacional de la mujer está relacionado con el movimiento obrero. En 1908, la muerte de 146 trabajadoras en huelga de la empresa textil Cotton de Nueva York, marca en rojo la fecha del calendario. Aquellas mujeres que murieron calcinadas por las bombas incendiarias con las que los rompehuelgas intentaban disuadirlas de seguir con el paro que protagonizaban son un hito en la larga historia de feminismo y derechos laborales. Las mujeres de Cotton solicitaban una rebaja de la jornada laboral de 12 horas y unos salarios un poco más dignos. Sus reivindicaciones se …

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La evolución del sexo

La evolución del sexo

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El ser humano tiene una característica social intrínseca que le ayuda a sobrellevar la soledad y a sentir la pertenencia a un grupo. Como es natural, tiende a adaptarse al entorno en el que se encuentra, pero ¿qué pasa cuando el entorno ofrece tantas posibilidades como puedas imaginar? Si las abuelas vieran hoy en día alguno de los documentales que vemos sobre sexo estarían escandalizadas. Antes no se demostraba efusivamente el amor en público, no se enviaban fotos de desnudos (tampoco había smartphones), no se compraban casi juguetes eróticos (y si lo hacían no presumían de ello) y mucho menos se …

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Hombres miopes sobre igualdad

Hombres miopes sobre igualdad

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La tradición oral del refranero dice aquello de “el mundo es del color del cristal con que se mira”. Hace unos años, la neurociencia demostró que los sentidos nos engañan y que los prejuicios que tenemos alteran nuestra forma de ver físicamente el mundo. Los estereotipos que tenemos filtran nuestra manera de ver las personas e interactuar con ellas. Digamos que “así te veo, así te trato”. Este estudio se publicó en Nature Neuroscience. Según una encuesta de AEDEMO 1 de cada 3 hombres “cree” que no hay desigualdad de género. ¿Cómo es posible que una realidad tan evidente no sea …

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