Hay un elefante en la habitación (y puede matarte)

Hay un elefante en la habitación (y puede matarte)

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Como nosotros, los norteamericanos tienen un abanico de miedos para escoger al salir de casa. Miedo a un accidente de coche de camino al trabajo, miedo a una caída, miedo a un incendio, a que les ataque un perro o a que el avión o el tren se estrelle. Lo que no saben es que hay muchas más probabilidades de morir de una sobredosis de opiáceos (1 entre 96) que de cualquiera de las otras formas citadas. Quizás no quieran saberlo; porque,­­ desde hace años, los informes ofrecen cifras escandalosas que revelan una realidad que nadie quiere admitir: la sociedad estadounidense …

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El doloroso cansancio del paro

El doloroso cansancio del paro

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El nuevo año nació con datos positivos respecto a las cifras del paro, ya que el número de desempleados inscritos en el SEPE descendió en 2018. A pesar de la buena noticia, había todavía 3.202.297 personas que buscaban empleo en España. Conviene dar un dato sin números redondos, porque en el caso del desempleo, detrás de cada número hay una persona, una vida, un futuro y, normalmente, un dolor escondido y duradero. Los psicólogos señalan que una permanencia larga en el paro puede afectar a nuestra salud mental, pudiendo mostrar signos de comienzos de depresión que hay que atender y evaluar. …

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¿Qué es un fin de semana?

¿Qué es un fin de semana?

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Una de las escenas más memorables de la exitosa serie Downton Abbey tiene lugar cuando Mathew Crawley, abogado de profesión, es recibido en una cena en la fastuosa mansión familiar. Estamos en marzo de 1913 en el corazón de la alta sociedad rural británica, en la mesa de Lord Grantham, uno de los grandes del reino. En el curso de la conversación, le preguntan a Mathew cómo piensa llevar los asuntos de la familia (se ha descubierto que es el heredero lejano) si tiene un trabajo que atender. El joven explica con sencillez que eso no es problema. “Puedo ocuparme durante …

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El síndrome de la mujer agotada

El síndrome de la mujer agotada

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La última Encuesta de Población Activa que ha publicado el INE cifra en 18,998 millones el número de ocupados que había en España a cierre de 2017. De ellos, 8,65 millones son mujeres, lo que significa que el 45% de la fuerza laboral actual del país está en manos de ellas. Atrás quedan los tiempos en los que las mujeres quedaban relegadas al ámbito doméstico y son muchas las que trabajan en la actualidad fuera y dentro de sus casas.  Sin embargo, muchas viven con la continua sensación de que “no les da la vida” y hacen malabarismos para coordinar y dedicar tiempo …

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La alimentación en una sociedad estresada

La alimentación en una sociedad estresada

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A pesar de que la sociedad actual tiene a su disposición más alimentos que nunca, nos alimentamos menos y peor. La alimentación diaria ha pasado a ser un trámite rápido y simple, donde se busca ahorrar tiempo, propio de una sociedad estresada. Cada vez pasamos más tiempo trabajando y con mayores niveles de estrés, y la alimentación tradicional, con productos frescos y en la que se comparte tiempo y mesa con más comensales, pierde protagonismo frente a las comidas para llevar o a domicilio, que se vuelven más populares. El reciente estudio de Kantar Worldpanel “El consumo Out Of Home en …

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Por qué gana la masturbación

Por qué gana la masturbación

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El documental ‘Sticky” señala que entre el 80 y el 90% de los hombres se masturban con frecuencia, mientras que el porcentaje de las mujeres que lo hace oscila entre el 65 y el 70%. El autoerotismo es una práctica que nos libera de estrés y produce una gratificación inmediata por la liberación de endorfinas. Además, juega con la ventaja de que conocemos nuestro cuerpo y sus reacciones a la perfección por lo que la satisfacción se maximiza. Ahora bien, la masturbación es una práctica más dentro de las relaciones sexuales, no debe sustituir a las relaciones de pareja. Cuando alguien …

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El estrés laboral crónico

El estrés laboral crónico

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El estrés laboral crónico representa el paradigma del cansancio producido por el trabajo. Esta afección genera la sensación de sentirse emocionalmente exhausto y distancia al empleado de su propio trabajo. No solo afecta al rendimiento laboral, sino también a la calidad de vida y lo más importante a la salud psicoemocional. Según la OCU, el 27% de los empleados españoles corre el riesgo de padecer estrés laboral crónico. Las causas organizacionales fundamentales son un exceso de tareas, la rigidez de la estructura laboral y la falta de control personal sobre la situación. Para prevenir estas situaciones, se pueden seguir estas recomendaciones: …

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La trampa del ocio negocio

La trampa del ocio negocio

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El trabajo y el ocio no son incompatibles, ya que se puede trabajar a gusto y encontrarnos con un ocio que nos aboca al aburrimiento o la insatisfacción. El trabajo puede vivirse con actitud positiva de quien disfruta de lo que hace. Por el contrario, hay quien se entrega a la diversión de forma mecánica, utilitarista o irracional. En algún momento, este ocio, aburre, deja de producir satisfacción y demanda dosis de estimulación más fuertes y cuantiosas o excitantes. La palabra ocio comparte su esencia con las palabras libertad y amor, pues el ocio es liberación del trabajo, de la obligación, …

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